ウォーキングシューズ初心者の選び方!ランニングシューズと違いは?

運動不足解消やダイエットなどを目的に
ウォーキングを始める方が増えています。

でも、意外とウォーキングシューズについては
知らない方が多いようです。

という訳で今回は、
初心者のウォーキングシューズ選びとして
ランニングシューズとの違いや、
ランニングシューズでウォーキングはNGか、
また、ウォーキングシューズのサイズ選びなどについてご紹介します。

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【ウォーキングシューズ初心者の選び方】ランニングシューズとは違うの？

シューズと言っても様々な種類のものが発売されています。
では、ウォーキングシューズの特徴は何なのでしょうか？

一番の特徴は、かかとの靴底の厚さです。

ランニングシューズは軽量な作りで、
靴底も薄く作られているモノが多いです。

それに対してウォーキングシューズは、
たたと部分の靴底を厚くして重めに作られています。

コチラがウォーキングシューズ↓↓↓

コチラがランニングシューズ↓↓↓

ご覧のように、靴底の厚さが違いますよね。

ウォーキングシューズはこの重みを利用して
反動として足を前に出すわけです。

そして、かかと部分が厚いので、衝撃をしっかり吸収して
足や膝を守ってくれます。

では、ランニングシューズをウォーキングで使っては
いけないんでしょうか？

前述したとおり、
かかと部分の靴底がしっかり厚みがあり
衝撃を吸収してくれるものであれば、
ランニングシューズやジョギングシューズでも問題は無いでしょう。

実際にランニングやジョギングをされている方でしたら、
使い古したランニングシューズやジョギングシューズを
ウォーキング用に使われる方もいるようです。

ただ、普段運動していない方がいきなり靴底の薄いタイプの靴でウォーキングすると
足を痛める原因になりますので、
しっかりとウォーキングシューズを使用したほうが良いでしょう。

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先ず最も大事なのは、試し履きすること。

最近では通販などでも購入することが出来てしまいますが、
やはり最初に購入するウォーキングシューズに関しては、
必ず試し履きをするようにしましょう。

それと、ウォーキングシューズを選ぶときに
皆さんはどこを見ていますか？

それだけを見て購入していないでしょうか？

最初に、あなたの足の形を先ず見て下さい。

自分の足の形に近い靴を選ぶのも
疲れにくいウォーキングシューズを探すポイントになります。

良さそうな靴が見つかったら、いよいよ試し履きです。

かかとを付けた状態で、

などを基準に確認しましょう。

因みに一日のなかで、夕方くらいが最も足が大きくなるので
この時間帯に選ぶのもポイントです。
また、片足ではなく両足で試し履きましょう。

今回はウォーキングシューズについての情報をご紹介しました。

足は人それぞれ違いますので、これから靴を選ぶ方は試し履きをして
自分に合った物を選ぶようにしたいですね！

※参照・引用サイト
◯ミズノ

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